趴睡變小胸？八大陋習影響胸部「走山」！

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文卅美人幫小編　澐澐

完美胸型是所有女人一生僅次於「瘦身」所苦苦追求的，打造完美胸型，保養、食補加按摩，必備的步驟怎麼能忽略！胸部是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸型，可是往往她們會忽略了一些不良的生活習慣，而這些壞習慣正是使胸部變小、下垂的罪魁禍首！八大壞習慣，小心有些不經意的習慣會毀壞完美胸型：


（圖卅weheartit.com）

壞習慣一：過度節食
長期處於饑餓狀態，胸部脂肪減少、皮膚鬆弛，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等。
壞習慣二：喜歡用很熱的水洗澡
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越乾，乳房也越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

壞習慣三：喜歡用噴頭噴洗乳房
不要用蓮蓬頭沖水於兩肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用蓮蓬頭從下而上沖洗胸部，能讓胸部有堅挺提升的效果。

壞習慣四：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
過小的內衣會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的內衣可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前後或孕育前後，女性的乳房大小會影響變化，這時選購內衣就要調整尺碼。不是隨便扣上就行了，而應當先把背扣扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的副乳都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。