漫漫長夜…三高族難眠

漫漫長夜…三高族難眠

【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】 2009.12.04 02:58 am

  
台灣人越來越睡不好？每3年1次的「國人睡眠趨勢大調查」顯示，有近6成出現失眠症狀，而慢性失眠人口倍增，盛行率約為21.8％，其中每4名失眠者中就有1人為高血壓、高血糖、心血管疾病的三高疾病。

雙和醫院精神科主任李信謙說，在2000年的調查發現，已有一半以上人口曾經出現任一失眠症狀，今年電話調查4005人，則有近6成有失眠症狀，除了入睡困難、就寢30分鐘都還睡不著，還包括半夜睡眠中斷，早醒情形也顯著增高。

需要用藥才能入睡、或失眠症狀發生頻率超過1星期3天以上，持續超過1個月，即為「慢性失眠」。今年調查國人慢性失眠盛行率高達21.8%，比2006年的11.5%高出1倍，其中每4個慢性失眠症患者中，就有1人有高血壓、或高血糖、心血管疾病三高疾病，平均慢性失眠率也有2成8到3成7以上，比平均盛行率高。

李信謙說，主動尋求專業協助的慢性失眠患者比率相當低，僅有2成5慢性失眠症患者主動跟醫師討論睡眠問題，不少人以為這是「個人」問題，但不少慢性病患可能是因疾病控制、藥物影響睡眠，其實可先跟自己的專科醫師溝通，也有不少人是可以透過減少室內光照、調節溫度、適度運動等生活形態改變，而改善睡眠品質。

台灣睡眠醫學學會理事長杭良文表示，經濟、工作壓力助長慢性失眠症人口，如果在慢性病控制、生活形態改善下，還是難以入眠，也可使用安全核可的藥物，雖然名為「安眠藥」，但其實所有的藥物都是「助眠」，有需要者、在醫師指示下，不用怕用藥，但要區分自己的失眠原因，才不會亂用藥、或過度依賴藥物。

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【2009/12/03 聯合報】@ http://udn.com/