胃酸過多的因應對策

胃酸過多
　　胃酸過多除了隨時會吐酸、反胃之外，會成為胃病、胃潰瘍的根源。胃酸是人體消化系統一項非常重要的腺液，它是一種強酸，酸度遠超過醋酸，其作用在於使吃進胃裡的食物，能夠在短時間內消化，可以讓大腸小腸將營養物質吸收。因此必須「細嚼慢嚥」增加唾液分泌，唾液雖不是強酸、強鹼，但是唾液本身即是一種有益的細菌組合體，以及含有許多分解酸，可以在短時間將食物分解。
　　胃酸過多主要症狀為胃酸逆流至喉嚨，嗝氣及燒心的症狀。空腹時，常會有心窩劇痛的症狀產生。
★適宜食物
１、馬鈴薯原汁：
　　馬鈴薯（中）2個，洗淨留皮挖去芽眼，切塊以分離式榨汁機榨出原汁
　　（約200cc），沈澱3分鐘，過濾飲用，底部沈澱的白色澱粉不吃，只
　　喝清汁，一天兩次（喝在空腹時間，即兩餐之間）。沉澱的澱粉可以
　　當勾芡使用。
２、海帶薑湯：
　　海帶一條、薑3~5片、水3500cc，滾後小火熬煮１小時，過濾即可飲用
　　，當作日常解渴飲料。
３、白蘿蔔泡菜：
　　以白蘿蔔１條洗淨切片或絲，加入生薑和小黃瓜、以鹽、糖及醋拌勻
　　後即可食用。
４、宜少量多餐。
★禁忌食物
１、忌吃稀飯。
２、少吃不易消化食物，如堅果類（花生、腰果、南瓜子等）。
３、忌暴飲暴食。
４、忌喝咖啡、濃茶。
５、忌吃辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、洋葱、大蒜、韭菜、芥苿。
６、忌吃太甜、加工食品、酒類、抽煙..等，以免病情惡化。
７、要避開煙、酒。
澱粉類比較好
米飯或饅頭包子都可

胃酸過多不要吃稀飯(粥類)
也不要喝牛奶(鮮奶、起司類也一樣)
還有要禁吃甜食
以上這些都反而會刺激胃酸分泌
我之前有點輕微胃潰瘍加胃酸過多的問題
醫生吩咐我隨時準備食物
感覺餓就要吃一點
但是一定要是鹹味的東西
不過要避免油炸和刺激性的食物
另外，胃酸很嚴重時，可以喝一點稀釋的檸檬汁(絕對不可以加糖！)
喝鮮奶,可以綜合胃酸
吃有一點油的,像吐司抹奶油,一些些的油可以保護胃璧
盡量別吃飯團,因為是糯米(糯米會傷胃)
吃一些蛋也不錯,像三明治裡頭有蛋
嗯,,,盡量別加火腿,因為硝酸類或煙勳類接傷胃(香腸就是硝酸類)
如果早上一定要喝咖啡,那請在咖啡之前做好保護動作,先喝杯牛奶
蘇打餅乾最好，既容易消化又可以中和胃酸
平常一有胃酸過多的時候發生，也可以馬上吃幾片解除不舒服感覺。