大掃除 善用工具減少腰背痠痛

大掃除 善用工具減少腰背痠痛

【台灣新生報╱記者陳元春卅台北報導】 2008.12.23 08:45 am

  
景氣不好，有人想趁過年前，幫忙打掃別人家裡，藉此賺點錢，補貼生活費，書田診所復健科主治醫師陳盈蒔昨（二十二）日因而建議此類民眾，應備有適當打掃工具，如使用長柄刷子、洗淨力較強的清潔劑，及戴護腰等，可有效減輕或避免腰痠背痛不適，但若已出現不適，可別再推拿。

過年大掃除，汰舊換新是家家戶戶的習俗，但有人卻是靠著幫人打掃賺取生活費維生，逃不掉得刷刷洗洗的辛苦，診所復健科主治醫師陳盈蒔因而建議，若選用較好的清潔劑、長柄刷子等，可較省力，避免處處費力，提供民眾參考。

除此，民眾若於工作後部分部位出現痠痛不適，復健科醫師陳盈蒔也建議患者，可先熱敷疼痛部位每次約15-20分鐘，可多次，但如未好轉，且之後一活動就很痛，或已痛到睡不好，就要就醫。

且醫師陳盈蒔強調，患者若因打掃出現痠痛不適，可別再擅自推拿！醫師解釋，因打掃引起的疼痛，多因軟組織如肌腱、韌帶、關節受傷，如在疼痛急性期推拿，恐加重疼痛不適，同時也會延緩預後，特別提醒注意。

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【2008/12/23 台灣新生報】@ http://udn.com/