為功課…睡不足 傷身哪

自由時報 /  2008/06/27

〔記者黃文鍠卅台南報導〕教育處針對學生睡眠品質調查，國中小學生睡眠不足的主要原因是課業壓力重，為了「分數」而影響睡眠，長期下來，容易引起憂鬱、焦慮及煩躁等負面情緒，對發育中的國中小學生更會帶來課業表現及身心發展遲緩的情形。

根據統計資料發現，國中小學生在晚上10點以後就寢原因中，有將近15%的學生是因為要參加補習；國小部分有16%學生因為功課太多，無法在10點以前做完，國中部分被太多的作業拖延，無法準時就寢者，比例更高達20%。

學校老師指出，長期睡眠不足的學生，不但身體質量指數比同年齡的同學還差，而且脾氣比較暴躁，甚至跟同學互動也較差，即使課業可以達到一定標準，但在人際關係及合作創造上都處於劣勢。

雖然知道睡眠不足的壞處，但教師也感嘆，在以學業論成就，分數定高低的大環境下，為了追求課業表現，孩子的睡眠常常因此被犧牲，不少家長更振振有詞，強調這是為了孩子好，但看著孩子燃燒青春犧牲身體健康，實在令人心疼。